Intimní sféra hraje v životě člověka zásadní roli. A to nemluvíme jen o reprodukčních (reprodukčních) nebo rekreačních (relaxačních a zábavných) funkcích. Síla mužské potence významně zvyšuje sebeúctu, a proto celkový psychologický stav, to znamená, že dává pocit psychické pohody. Není divu, že nejdůležitější a nejmocnější bohové všech pohanských kultur byli zobrazováni s obrovskými falusy.
Navzdory skutečnosti, že od dob pohanství uběhla staletí, vysoké libido je stále považováno za povinný atribut mužů a „impotentní" je téměř nejhorší urážkou. Bohužel kvůli mnoha faktorům se sexuální dysfunkce objevuje stále častěji, a to prakticky nesouvisí s věkem - oběťmi tohoto onemocnění se mohou stát i dvacetiletí chlapci.
Ztráta mužské síly - jaký je důvod?
Snížená potence je pro mužskou sebeúctu velmi bolestivá. Bohužel, v naší době není nikdo z této pohromy imunní. Předpokládá se, že hlavní příčinou tohoto jevu je prostatitida a genitální nádory, nicméně ve většině případů jsou důvody mnohem triviálnější:
- špatná výživa a nedostatek vitamínů
- nezdravý životní styl a špatné návyky
- nedostatek fyzické aktivity
- stres, obavy a pochybnosti o sobě
- přepracování
Určitě 9 z 10 mužů najde všechny tyto body ve svém životě. Žádný z nich ale nevyžaduje léčbu drogami, což znamená, že zlepšení potence lze dosáhnout sami. Polovinu zdravotních problémů lze často vyřešit revizí vašeho životního stylu: sportováním, přechodem na správnou výživu a minimalizací stresových situací.
Trápení v práci - změňte ji, problémy s manželkou - promluvte si srdcem nebo jděte k rodinnému terapeutovi. Nakonec jen změňte svůj postoj k situaci a vezměte si k srdci jen to, co je opravdu důležité, a zbytek si vezměte s heslem „no a co".
Pravděpodobně jediná věc, kterou nemůžete udělat bez připojení dalších zdrojů, je naplnění těla vitamíny. Bohužel většina vitaminů se v našem těle neprodukuje, ale pochází pouze zvenčí. A s jídlem je nemožné získat potřebné množství z nich (pokud ovšem nejste připraveni vstřebat například dva a půl citronu nebo tři sta gramů česneku denně). Proto se absolutně všem, mužům i ženám, mladým i starým, důrazně doporučuje užívat kromě jídla také vitamíny denně.
Nejvíce mužských vitamínů
Díky rychlejšímu metabolismu ve srovnání se ženami mají muži své „mužské" vlastnosti: zpočátku jsou fyzicky silnější, vytrvalejší a častěji potřebují pohlavní styk. Stejný zrychlený metabolismus však také slouží službě: stárnutí orgánů probíhá rychleji, zvyšuje se riziko kardiovaskulárních patologií. Proto, aby se všechny funkce těla udržovaly na správné úrovni, měli by zástupci silné poloviny lidstva věnovat zvláštní pozornost následujícím vitaminům.
Vitamin E (tokoferol)
- Zvyšuje tonus těla, což obecně zpomaluje stárnutí a pomáhá udržovat energii
- Odstraňuje přebytečný cholesterol (což znamená, že snižuje riziko vzniku aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulárního systému z ní vyplývajících) a obecně příznivě působí na cévy
- Podílí se na produkci testosteronu a mnoha dalších hormonů, tj. Přispívá k dobré erekci, je nezbytný ke zlepšení kvality spermií
- Polynenasycené kyseliny zvyšují sexuální apetit u mužů
Nalezeno ve všech druzích rostlinných olejů, ořechů, luštěnin, zelené cibule, celeru a vaječného žloutku.
Vitamin A (retinol)
- Stimuluje produkci hormonů (zejména testosteronu)
- Snižuje riziko vzniku různých infekcí
- Velmi dobré pro vidění
Nejvyšší obsah v mrkvi a dýni, meruňkách, petrželce a špenátu.
Vitamin C (kyselina askorbová)
- Snižuje negativní účinky nikotinu a alkoholu
- Zvyšuje imunitu a je vynikající prevencí zánětu (například prostaty)
- Normalizuje krevní tlak a snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění
- Zvyšuje pružnost stěn cév, zlepšuje krevní oběh (a také genitálie)
- Podílí se na syntéze mužských hormonů
Nalezeno v citrusech, zelí, mrkvi, petrželce a zelené cibuli.
Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Podporuje rychlost metabolismu a okysličování buněk
- Jsou nesmírně důležité pro fungování mozku. Správně fungující mozek znamená dobrou práci všech orgánů.
- Odpovědný za buněčné dělení, tj. Obnovu těla (zejména jater)
- Podílejte se na syntéze molekul DNA, což zvyšuje kvalitu spermií
- Podporovat produkci hormonů, včetně testosteronu
Nalezeno v mořských rybách, mléčných výrobcích, ořechech, luštěninách, mrkvi a pivovarských kvasnicích.
Vitamíny skupiny D (D2, D3)
- Podporuje vstřebávání vápníku, což posiluje kosti a nehty
- Zvyšte produkci testosteronu
Nejvíce se nachází v rybím oleji. Je přítomen ve velkém množství v mléčných a mořských plodech, křepelčích vejcích.
Pár důležitých mikroživin
- Zinek
Jedná se o skutečný stavební materiál pro mužskou potenci, protože bez ní nelze vytvořit molekulu testosteronu. Tento stopový prvek má také pozitivní vliv na motilitu spermií. Nalezeno v rybách a mořských plodech, ořechech, česneku a žloutcích.
- Selen
Z jeho nedostatku potence člověka nejenže poklesne, ale může se také vyvinout neplodnost. Nalezeno ve stejných potravinách jako zinek, plus rajčata a kukuřice.
Když jsou vitamíny v těle přítomny v požadovaném množství, je to okamžitě patrné: vlasy jsou lesklé, pokožka zářící, tělo plné energie. Bohužel, příroda nás z nějakého důvodu neodměnila schopností si je vyrábět sami, takže vědci museli vytvářet syntetické vitamíny. A nyní existuje mnoho různých komplexů vitamínů, dokonce i speciálních - ke zlepšení potence u mužů.
Pokud tedy na sobě zaznamenáte pokles sexuální touhy, zhoršení potence a neustálou únavu, musíte se zjevně věnovat fyzické aktivitě a vypít vitamíny pro muže. Opatruj se!